Как жить в одиночестве: советы психолога. Как смириться с одиночеством

В редакцию «Правмира» пришло письмо с пометкой «вопрос священнику»:

«Хотелось бы задать вопрос священнику. Пробовала об этом говорить с батюшками своего храма, но ничего вразумительного, к сожалению, не услышала.

Я не могу понять замысел Бога о cебе. Кому нужно мое несчастье?

Мне скоро будет сорок лет, живу в небольшой квартире с мамой. У меня интересная работа, много друзей, пою на клиросе, преподаю в воскресной школе. Внешность у меня обычная, синим чулком в черном платке никогда не была – участвую в мероприятиях компании и т.д. Но я не замужем, даже жениха никогда не было, как и детей. И, наверное, уже не будет.

Нет, я не зарекаюсь и не устаю молиться и надеяться, знаю примеры счастливых браков, знаю, что, возможно, и ребенка успею родить. Но в моем случае уже выше вероятность того, что так не произойдет, не сложится, не получится. Усыновить я не могу – мама против, а квартира принадлежит ей.

В отделе на работе все девочки с семьями. И каждый раз мне больно видеть, как они, счастливые, объявляют о беременности, уходят в декрет, выбирают коляски-кроватки. Через некоторое время приходят в гости с младенцами.

Вижу, как другие коллеги отдыхают с мужьями и детьми, – все хорошо в их жизни. Я не завидую – это другое чувство, но тоже хочу как у них. И это не плохое желание – ведь Сам Господь сказал: «Недобро человеку единому быти», и благословил плодиться и размножаться! И я чувствую, как это недобро, сколько бы я могла дать малышу. Даже у Ника Вуйчича есть жена и сын, хотя у него нет рук и ног.

Когда я занимаюсь какими-то делами, связанными с детскими больницами, начинаю думать, что у каждого свой крест. У меня крест – отсутствие семьи. Но часто я встречаю счастливых пожилых людей, у которых все хорошо. И при этом они хорошие, верующие люди. И никто у них не умирал, тяжело не болел, семья хорошая, дети – живы и здоровы.

Я не могу понять, почему так. И стандартные православные объяснения не очень подходят.

«Себе внимай, Антоний», – это сказано человеку, который свой выбор уже сделал, и спрашивал о посторонних людях. Я спрашиваю о себе и своей жизни. Сама не монашеского склада, маму тоже не брошу, и она не отпустит в монастырь.

Многие говорят, что скорби даются по грехам. Прихожанка нашего храма твердо говорила, что делала аборты, потому и дочка инвалид. Но, если честно, вот это «по грехам» не могу к себе отнести. Я сохранила целомудрие, даже не целовалась ни с кем, тем более не делала абортов и не совершала смертных грехов. Осуждение, празднословие и раздражение, а также прочие грехи – они все на месте, да, увы, но ничего совсем уж грандиозно плохого я не совершала.

Возможно, еще одно объяснение состоит в том, что в итоге стала бы ужасной женой и матерью. Может быть. Но ведь могла бы стать и хорошей! У меня со всеми ровные отношения. Детей люблю и много работаю в воскресной школе, потому не могу представить, что стала бы совсем ужасной матерью.

Также мне не подходит объяснение, что в этом мире хорошие люди страдают, а грешники пируют, но на том свете все будет по-другому. У меня есть подруги и близкие хорошие люди, многие из которых верующие и воцерковленные. Думаю, в будущей жизни все у них будет хорошо.

У меня нет главного дела жизни, ради которого можно было бы смириться с одиночеством. Я не Кондолиза Райс, – работа обычная, если завтра уволюсь, то ничего не произойдет. Хотя работу люблю и бросаться на поиски своего призвания уже не могу.

Когда снова и снова слушаю беременных подруг и счастливых жен, меня продолжает мучить один и тот же вопрос: «Господи, я тоже так хочу! Я бы уже 20 лет как могла быть женой и многодетной матерью! Почему Ты дал мне это одиночество?! Когда мне даже поговорить по душам не с кем. За руку подержать некого, кроме бабушек из храма. Хотя даже у тех есть дети и внуки».

Даже о смерти и загробной жизни думаю… с грустью. Конечно, понимаю, что вообще могу попасть в ад, но ведь … вот этого земного счастья, рождения и воспитания детей там не будет. Многие изживают это счастье здесь. Почти все знакомые многодетные говорят, что детей больше не хотят. После своего седьмого-восьмого и даже одиннадцатого ребенка, не хотят и не жалеют, что больше не смогут родить.

Мой главный вопрос: как принять Волю Божию о себе? Как перестать хотеть семью и детей? Как смириться со своим одиночеством?

Заранее спасибо, Р.Б. Елена, 39 лет, Санкт-Петербург.

Пугает. Они представляют, как в старости будут сидеть на кресле-качалке, поглаживать кота и созерцать закат. Но как смириться с одиночеством? Стоит ли переживать, если не удается найти вторую половинку или завести семью? Когда наступает пора отчаяния?

Не так страшен черт, как его малюют

Чтобы узнать, как смириться с одиночеством и начать жить, необходимо понять, что вообще представляет собой это социально-психологическое явление?

Какая ужасная безнадежность стоит за этим эмоциональным состоянием. Человек - это социальное существо, которое не всегда способно вынести одиночества. Да что уж говорить о людях, когда даже большинство животных погибают без общения. Например, попугаи, которые находятся в неволе, используют свои вокальные данные, чтобы подражать звукам и человеческой речи, тем самым спасая себя от отсутствия коммуникации.

Но что представляет собой одиночество? Для одних это жизнь без семьи и детей, для других - существование без друзей и социального общения. Но действительно ли страшно быть одиноким? На самом деле нет, ведь каждый человек - вполне самостоятельная личность, которая может восполнять дефицит общения разными способами. Людей не изолируют от социума на добровольной основе. Как правило, одиноким человек делает себя сам.

Однако, если вы не можете вынести этого эмоционального состояния и всегда жаждете чьей-то компании, это определенно не хорошо. И если вы испытываете трудности при общении с другими людьми или не способны находиться в одном помещении с кем-то, эта ситуация не может считаться нормальной. Вы непременно должны найти компромисс. Давайте узнаем, как смириться с одиночеством и стоит ли переживать из-за отсутствия социального общения.

Нужно ли справляться с одиночеством

Как смириться с в 35 лет? Почему вообще происходит социальная изоляция у большинства людей, чей возраст переступил тридцатилетний рубеж?

Основная причина такого парадокса - неправильно расставленные приоритеты в более молодом возрасте. Бытует мнение, что если человек до 30 лет не достигнет определенных успехов (машина, квартира, семья, путешествия), то он останется неудачником. В погоне за благополучием люди тратят годы сначала на усердную учебу, затем жаждут стабильной работы, пытаются защитить диссертацию, подняться по карьерной лестнице. В конечном итоге возникает логичный вопрос, как смириться с одиночеством, ведь ни друзей, ни семьи, ни даже хороших знакомых у них нет.

Что же происходит с красивыми, умными, успешными, живыми и немного стервозными женщинами, от которых мужчины просто сходят с ума? Они становятся еще более социально изолированными, с каждым годом все сильнее и сильнее. Причина проста: они не видят проблемы в одиночестве, убеждают себя, что все в порядке, и это вполне нормальное явление.

Однако важно понимать, что это эмоциональное состояние не должно распространяться абсолютно на все сферы жизни. Вы можете не иметь семью или детей, но знаете, что всегда есть возможность отправиться в путешествие с друзьями, сходить на концерт или познакомиться с новыми людьми. Стопроцентное одиночество будет означать лишь одно - вы закрылись в собственном ментальном коконе, который полностью оградил вас от какого-либо общения.

Почему так трудно преодолеть одиночество

Еще один вопрос, который возникает у мужчин и женщин: “Как смириться с одиночеством в 45 лет и старше?” Решение тут только одно: не нужно полностью отрекаться от какого-либо социального контакта. Чем взрослее становится человек, тем больше он замыкается в себе. Одинокие люди боятся заводить новые отношения и знакомиться с кем-либо, они не выходят в общественность, забывают о своем внешнем виде и каких-либо планах.

Так как смириться с одиночеством в 35, 45 и 50 лет? Ведите себя естественно и не забывайте, что вы - вполне дееспособный и активный человек, у которого есть светлое будущее. Запирая себя в собственной квартире, избегая чрезмерного общения, можно сделать только хуже. А год за годом это эмоциональное состояние начнет перерастать в страхи и комплексы, от которых практически невозможно избавиться.

Основные причины

Все беды и трудности в жизни не возникают просто так. Они являются либо результатом некоторых действий и решений, которые принимают люди (или не принимают), либо результатом поведения. Одиночество - не исключение.

Наиболее распространенные причины, которые могут объяснить, почему человека игнорируют другие люди:

1. Чрезмерная брезгливость. Конечно, вам не нужно жениться на первой встречной девушке (выходить замуж за парня), с которой вы познакомитесь. Однако не строить тратить жизнь на поиски недостатков своего потенциального партнера. Никто не совершенен, у каждого человека есть какие-то плюсы и минусы. То, что вы должны сделать, это решить для себя, готовы ли принять все эти недостатки характера и вредные привычки второй половинки.
2. Эгоизм и лень. Все отношения предполагают постоянную тяжелую работу. Да, вы не должны просто оставаться на плаву и игнорировать все проблемы на своем пути. Важно действительно упорно работать, чтобы поддерживать свои отношения. Если хотите иметь крепкую и длительную дружбу или брак, вы должны научиться быть гибким и идти на уступки друг другу. Помните, что иногда приходится отказываться от своих собственных интересов во имя вашей возлюбленной (избранника), потому что как только заключается брак, “я” заменяется на “мы”.
3. Чрезмерная агрессия. А также авторитетность, истерическая натура, жестокость, лень и прочие негативные черты характера, которые нужно искоренить даже не ради других, а ради себя.
4. Неопрятный внешний вид. Вы можете быть очень интересным человеком, но имейте в виду, что никто не хотел бы встречаться с женщиной (или мужчиной) с грязными волосами, или с тем, от кого неприятно пахнет.
5. Чрезмерная настойчивость. Представьте себе следующую ситуацию: вы вяло ухаживаете за своей девушкой в течение многих лет. Что будет дальше? Возможно, вы расстанетесь. Тем не менее, вы можете столкнуться с тем же результатом, если начнете планировать будущую свадьбу на второй день знакомства.

Давайте узнаем, как смириться с одиночеством женщине и мужчине. Этот свод правил будет полезен тем, кто столкнулся с дефицитом общения и социальной изоляцией:

• Помните, что вы сами виновник своего эмоционального состояния.
• Не вгоняйте себя в рамки, не давайте стереотипам сломать вас.
• Возраст не должен стать помехой для счастливой и полноценной жизни. Поэтому если появляется вопрос у мужчин, как смириться с одиночеством в 50 лет или позже, то важно понимать, что у каждого человека есть возможность построить счастливую жизнь, найти любовь, завести семью, стать успешным и иметь хороших друзей.
• Одиночество не означает, что вы теперь должны закрыться в пустой квартире, оборвать все провода, удалиться из социальных сетей, надеть серую мантию.

Одиночество проявляется по-разному. Кому-то комфортно жить самостоятельно в доме, где царят лишь его правила. Но при этом такие люди строят отношения, имеют друзей и не закрываются от общества.

Если вы подружитесь с самим собой, вы никогда не будете одиноки. Максвелл Мольц

Если вы спросите специалиста, как смириться с одиночеством мужчине или женщине, то непременно услышите: “С помощью общения!” Действительно, если у вас есть интересная работа и доброжелательные коллеги, верные друзья, увлекательные хобби и приятные отношения с семьей, то вы не будете горевать слишком много об отсутствии любви. Кроме того, можно избежать страданий от одиночества, если следовать некоторым рекомендациям ниже.

Не будьте одержимы мыслью держаться подальше от людей

Если вы одиноки, то просто представляйте, что это трудный период в жизни, который скоро закончится. Не нужно каждый день жалеть себя и страдать, что у вас нет любви, друзей и отношений. Помните, чем больше вы думаете об этом, тем хуже будет ваше эмоциональное состояние.

Не озлобляйтесь

Вы не станете счастливее, ненавидя своего друга, который более успешен в личной жизни. Злость и зависть, которые пожирают людей изнутри, рано или поздно станут очевидными и начнут отпугивать всех людей на пути, стремящихся создать с вами прочные взаимоотношения. Лучше будьте счастливым человеком, программируя себя на повторение чужих успехов!

Любите свою жизнь и живите в полной мере!

Даже если вы одиноки сейчас, то это не значит, что так будет продолжаться всю жизнь. Посещайте выставки, ходите в кинотеатры и театры, работайте волонтером в благотворительной организации.

Поверьте, многие люди, состоящие в браке, будут завидовать вам из-за наличия свободного времени, поэтому тратьте его с умом, используя для саморазвития и личностного роста. Кроме того, посещение таких мест даст вам возможность познакомиться с новыми друзьями и второй половинкой. Поэтому вместо того, чтобы думать, как смириться с одиночеством в личной жизни, станьте социально активным, не следуйте советам Бродского из знаменитого стихотворения, в котором говорилось: “Не выходи из комнаты, не совершай ошибку”.

Интернет - это больше, чем социальная сеть

Интернет предлагает множество возможностей для общения, которые можно сразу перенести из виртуального мира в реальную жизнь. Однако избегайте риска стать зависимым от Всемирной паутины!

В Интернете вы можете действительно стать лучше. Даже если сегодня у вас нет друзей, то их всегда легко найти на веб-просторах. Там же можно изучить иностранные языки с прямыми носителями, найти знакомых по интересам и единомышленников, которые впоследствии избавят вас от одиночества. Но помните, что вас окружает реальная жизнь, в которой тоже кипит общение бурным потоком.

Найдите того, кто нуждается в вашей любви

Итак, вы не знаете, как смириться с одиночеством. Девушке или парню нужно помнить, что нет необходимости впадать в панику, если они не могут найти свою вторую половинку прямо сейчас. Дарите любовь и заботу родным, детям, животным, пожилым людям, - всем тем, кто действительно в этом нуждается.

Возьмите на попечение котенка или щенка, и вы больше никогда не будете одиноки. Шутки про “40 кошек” будут неуместны, ведь один домашний питомец не определяет вашу дальнейшую судьбу. Кроме того, женщина может стать матерью и вполне успешно растить ребенка без мужа (но имейте в виду, что этот вариант следует рассматривать в последнюю очередь).

К чему может привести отторжение от общества

Одиночество может быть эмоционально болезненным для большинства людей. Если вы убеждаете себя, что все в порядке, но в глубине души чувствуете тяжесть и страдания, то пора что-то менять. В худшем случае это состояние может привести к:

1. Депрессии. Сначала будет апатия и уныние, связанные с тем, что вас не окружают люди, которые способны поддержать и осчастливить. Затем это состояние начнет перерастать в страх и комплексы, заставляя вас вгонять себя в рамки и отчуждаться от социума. Затем настигнет депрессия, когда начнут появляться мысли: “Я никому не нужен”, “В моей жизни нет людей, которые меня понимают” и т.д.
2. Ухудшение физического здоровья. Когда человек находится в постоянном напряжении, то он начинает страдать либо от переедания, либо от голода. Может появиться головная боль, истощение организма. Если одиночество перерастет из временной проблемы в депрессию, то человек способен столкнуться с кожными заболеваниями, выпадением волос, ухудшением состояния ногтей и зубов.

В заключение

Теперь вы знаете, как смириться с одиночеством женщине и мужчине. Главное, не замыкаться в себе и принимать это состояние как временное. Вы не можете быть уверенным, что через год, пять или десять лет все останется по-прежнему. Возможно, уже через месяц вы встретите свою любовь, заведете новых друзей и создадите совершенно иную жизнь, которая будет дарить счастье и радость.

Многие люди сталкиваются с одиночеством. Это состояние может настигнуть индивида в результате разных причин. Как правило, оно сопровождается ощущением тоски, депрессией и чувством опустошенности. Как жить в одиночестве? Этот вопрос интересует многих.

Растерянность и страх

Оставшись без друзей и близких, каждый ощущает тоску и дискомфорт. Серьезные перемены, расставание, семейная драма - все это сопровождается изменением образа жизни. Человек по своей природе является социальным существом. Ему трудно находиться в изоляции.

Многие индивиды не имеют представления о том, как жить в одиночестве. Мысли об этом вызывают у них страх. Боязнь мешает людям делать правильный выбор. Вынуждает сохранять отношения даже в том случае, когда уже не осталось никаких чувств. В результате личность отнимает у себя время, которое она могла бы провести с пользой. Если общение с партнером вызывает негативные эмоции, нужно прекратить его.

Стрессовое состояние

Далеко не все способны правильно воспринимать одиночество. Данное чувство вызывает отрицательную реакцию и у женщин, и у представителей сильного пола. Многие считают, что жизнь без любимого человека или друзей не имеет смысла. Чувство одиночества провоцирует дискомфорт и страх, и это нормально. Специалисты утверждают, что данное состояние является стрессовой ситуацией. Тем не менее оно дает человеку прекрасную возможность развеяться, поработать над собственной личностью и посмотреть на жизнь спокойно, рассудительно, как бы со стороны. Важно найти разумный баланс между временем, проведенным с окружающими, и теми минутами и часами, которые индивид посвящает себе. Избегание одиночества всеми возможными способами не лучшая идея. Ведь так можно попасть в общество непорядочных людей. У некоторых индивидов есть круг дальних знакомых, с которыми они постоянно общаются. Но это нередко приводит к серьезным проблемам.

Отношения - тоже стресс

Многие люди после разрыва с партнером задаются вопросом о том, как жить в одиночестве. Расставание приводит к ощущению дискомфорта, грусти, опустошенности. Но и отношения являются источником неприятных переживаний. Ведь партнеры нередко ссорятся, волнуются друг за друга. Когда человек остается в одиночестве, все отрицательные переживания исчезают. Появляется шанс вести спокойную жизнь, восстановить нервную систему.

Возникает немало свободного времени, которое можно потратить не на партнера, а на себя. Поэтому не нужно бояться данного состояния. Важно постараться использовать его с выгодой для себя.

Повод задуматься о жизни

Можно ли прожить всю жизнь в одиночестве? Ответ на этот вопрос зависит от личностных особенностей индивида. Кто-то прекрасно себя чувствует без близких и друзей. Но если данное состояние угнетает человека, с ним можно справиться, не вступая в беспорядочные отношения.

Одиночество - повод переосмыслить жизнь. Некоторые боятся этого явления из-за отсутствия материальной поддержки. Другие жалуются, что им некому помочь решить проблемы, выслушать, дать совет. Третьи начинают считать себя непривлекательными для лиц противоположного пола. Одиночество - отличный повод для того, чтобы избавиться от подобных комплексов. Часто ощущение ненужности закладывается в детские годы, когда родители уделяли сыну или дочери слишком мало времени, не считались с интересами и потребностями маленького человека. Иногда это чувство связано с тем, что индивид ставит себя выше других людей, закрывается от социума.

Некоторые сознательно отказываются от общения, боясь повторного разрыва отношений, предательства. Находясь в изоляции, личность боится признаться себе в переживаниях. Но их необходимо извлечь из подсознания. Именно для этого человеку следует использовать свободное время, которое появилось у него в связи с одиночеством.

Планирование жизни

Оставшись без общения, личность нередко начинает жалеть себя. Не нужно поддаваться этому чувству. Полное одиночество дает человеку шанс занять свободное время новыми увлечениями, попробовать то, что он никогда раньше не испытывал. Некоторые меняют место работы, начинают интересные проекты. Другие записываются на курсы, обучение на которых откладывали на долгий срок. Все эти занятия позволяют личности правильно организовать свое свободное время, не поддаваться тоске. Кроме того, они предоставляют шанс приобрести новых знакомых. Несмотря на все минусы данного состояния, одиночество помогает лучше узнать себя, раскрыть ранее не проявлявшиеся таланты. Специалисты рекомендуют заранее составить список дел, которыми человек хотел бы заняться в ближайшее время, и постепенно реализовывать планы. Ведь у него будет достаточно времени, чтобы воплотить в жизнь даже самый трудный проект.

Ощущение одиночества в паре

Иногда партнеры, прожившие в браке несколько лет, замечают, что им не о чем разговаривать. Они просто находятся рядом по старой привычке. Отношения утратили смысл, и люди чувствуют одиночество вдвоем. Нередко с таким ощущением сталкиваются пары, которые вступили в брак, чтобы оправдать ожидания социума, зачать и воспитать ребенка. Многие партнеры так и живут по данной модели. Одиночество вдвоем вполне устраивает индивидов, они не считают его проблемой. Но бывают случаи, когда мужчина или женщина ощущают, что вторая половинка сильно изменилась.

У пары больше нет ничего общего. Ведь в период влюбленности партнеры считают друг друга идеальными, а потом нередко разочаровываются. В отношениях важно поддерживать постоянный интерес, не допускать скуки и лени в чувствах. Не следует подстраиваться под партнера или пытаться переделать его под себя. Счастье в любви достигается за счет самодостаточности, исключительности, понимания. Общие планы, цели и интересы помогают избежать тоски и отдаления. Как избежать одиночества вдвоем? Прежде всего, необходимо отбросить иллюзии о том, что семья является гарантией спокойствия и эмоциональной стабильности. Следует переключить свою любовь на собственную личность, контактировать с приятными людьми, найти время на интересы, хобби. Если трудности в паре доставляют дискомфорт и являются источником стресса, рекомендуется обратиться к психологу (одному или вместе с избранником).

Как смириться с одиночеством?

Во-первых, следует определиться с собственными желаниями. Человек должен понять, чего ему больше всего хочется в данный момент: провести время с самим собой или устроить личную жизнь.

Если ощущается нехватка общения, надо заняться социальной деятельностью. Дружеские отношения способны избавить от чувства одиночества. Специалисты также советуют приобрести домашнего любимца. Кроме того, необходимо развивать в себе такие качества, как доброжелательность, доверие, открытость.

Нужно постараться быть интересным для себя самого. Для этого рекомендуется проводить время в уединении, немного помечтать, задуматься о своих планах, посвятить свободные минуты познанию окружающего мира. Расслабляющие процедуры (горячая ванна с ароматной пеной, прослушивание спокойной музыки, чтение книг) помогут отвлечься от грустных мыслей и повседневных забот.

Специалисты также советуют попробовать различные техники релаксации.

Как жить в одиночестве и не испытывать негативных эмоций? Чтобы избавиться от неприятных переживаний, человеку следует спокойно осознать и проанализировать накопившиеся проблемы, найти оптимальное решение возникших трудностей.

Тревожные симптомы

Некоторые личности просто не способны жить без общения. Они испытывают страх перед возможной социальной изоляцией. Такие люди постоянно ищут контактов с окружающими. Но в то же время чувствуют, что общение не приносит им положительных эмоций.

В случае возникновения данного состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме того, не нужно игнорировать такие симптомы, как депрессия, мысли о суициде, прием наркотических веществ или злоупотребление алкогольными напитками, фобии, приступы паники. Эти признаки свидетельствуют о наличии душевного расстройства. Следует обратиться к специалисту, если чувство одиночества возникло по причине детской травмы, потери близкого человека, разрыва отношений с возлюбленным.

Нежелательные действия

Многие представительницы слабого пола страдают от отсутствия общения гораздо больше, чем мужчины. Как научиться жить в одиночестве женщине? Некоторые девушки спасаются от данного состояния при помощи социальных сетей. Однако такой метод еще больше усиливает ощущение изоляции. Если есть желание провести время в компании, лучше позвонить другу или родственнику либо найти сообщество по интересам. Не стоит заменять социум просмотром телефильмов. Они не заменят настоящей коммуникации. Однако не следует впадать в другую крайность - становиться зависимым от окружающих. Найдя способы того, как жить в одиночестве, человек чувствует себя комфортно как в обществе, так и без него.

Несмотря на большие возможности, найти пару в современном мире некоторым людям довольно сложно. Как смириться с одиночеством, если нет желания видеть рядом с собой другого человека, общаться и проявлять о нем заботу?

Как смириться с одиночеством в личной жизни и не переживать об этом

В принципе, такой проблемы как одиночество, для многих самодостаточных людей, предпочитающих независимость и возможность самостоятельно распоряжаться своей судьбой, без оглядки на семью, не существует. Они довольны тем образом жизни, который ведут и считают его самым лучшим выбором для себя. Такие закоренелые холостяки или старые девы встречаются до сих пор. Они не остались в прошлом и не стремятся изменить свою точку зрения относительно брака. Не пытаются найти даже временных партнеров. Им хорошо одним. Вопрос о том, как с одиночеством смириться, они вообще не рассматривают.

Но есть и другие люди, которые думают о своем одиночестве как о временном и досадном недоразумении. Они изо всех сил стремятся подобрать себе пару, но, по каким-то причинам не могут этого сделать. Бывает так, что требования, которые они предъявляют потенциальным партнерам настолько высокие, что удовлетворить запросам не сможет никто.

Тяжелее всего тем, кто искренне верит в счастливую встречу. Ждет и надеется на встречу с близким по духу человеком. А его все нет. Еще хуже переносят одиночество люди, у которых нет друзей. Однако они необходимы из-за их темперамента и общительности. Скрытным, нелюдимым индивидуумам с избытком хватает контактов с коллегами по работе и вынужденных звонков близким родственникам. Они вовсе не страдают от одиночества. А те люди, которые хотят стать им немного ближе, зачастую их просто раздражают.

Существует много способов найти друзей и расширить свой круг общения. Это клубы по интересам, тренажерные залы, салоны красоты, выставки известных художников, различные психологические тренинги, повышающие мотивацию. Везде можно познакомиться с хорошими собеседниками и неспешно обсудить с ними волнующие темы.

Как смириться с одиночеством мужчине и исключить возможные проблемы

Одиночество рассматривают как проблему обычно люди, чей возраст уже перешагнул тридцатилетний рубеж.

Ведь раньше им было не до этого:

• они усердно учились;
• защищали дипломные проекты;
• писали диссертации;
• концентрировались на том, чтобы сделать карьеру.

И вот большинство своих желаний они уже претворили в жизнь. Но часть задуманного так и осталась нереализованной. Для них вдруг очень важным стало понять, а как смиряются с одиночеством другие люди и можно ли им что-то исправить.

Финансового благополучия эти люди добились, а вот друзей и любимых у них не оказалось. В этом случае не стоит отделяться от общества. Нужно чаще выходить из квартиры и общаться с соседями и окружающими, чтобы со временем, к подавленному эмоциональному состоянию не прибавились многочисленные фобии и комплексы.

Причин, из-за которых люди ведут одинокую жизнь, довольно много. Все зависит от самого человека и от того насколько он принимает свое положение, среди них могут быть и такие качества его характера как:

1. Сильное лидерство и авторитарность, доходящие до крайности.
2. Агрессивность, из-за которой поладить с людьми не так-то просто.
3. Неопрятность. Окружающие стараются избежать общения даже с очень интересными людьми, если они не следят за собой и от них исходит неприятный запах.
4. Эгоистичный подход к браку. Чтобы союз продлился долго и не распался в первый же год, партнерам нужно приспосабливаться к семейной жизни и решать проблемы так, чтобы результаты удовлетворяли требованиям обоих. Им необходимо измениться и учитывать не только свои желания, иначе брак будет разрушен.

Даже если мужчине очень хочется завязать серьезные отношения, нельзя делать это поспешно.

Девушка может настороженно отнестись к просьбе парня зарегистрировать брачный союз спустя всего один день после встречи. И, скорее всего, постарается прервать едва начавшееся знакомство.

Одиночество воздействует на людей в той мере, в какой они это допускают. Не стоит переживать, необходимо что-то изменить в своей жизни, нужно работать над собой и обстоятельствами.

Ну а тем, кто мечтает о том, чтобы улучшить некоторые моменты, можно предложить следующее:

1. Следует изменить отношение к самому себе и радоваться любому проявлению дружеских чувств. Отвечать на них соответственно.
2. Нужно понять, что с одиночеством в различные периоды жизни сталкиваются почти все люди. В этом нет ничего постыдного, нужно проявлять сочувствие другим людям, жаждущим общения.
3. Стоит записаться на психологические тренинги по преодолению застенчивости и повышению навыков общения.
4. Искать друзей, хотя бы в интернете, с которыми можно обсудить интересные темы;
5. Завести щенка или котенка, может быть даже попугая. В компании братьев наших меньших жить станет значительно веселей.

Быть одиноким человеком не так уж и страшно. Ведь дефицит общения люди восполняют по-разному, тем более в наше время высоких технологий.

Иногда женщины, отчаявшиеся найти любимого человека или не имеющие возможности создать с ним семью, решаются на рождение ребенка. При этом планируют малыша воспитывать самостоятельно.

Этот очень серьезный шаг позволяет радикально решить вопрос как смириться с одиночеством женщине. Но прибегать к нему нужно в последнюю очередь, если других вариантов судьба уже не предоставит.

Как справиться с одиночеством — видео

Чувство одиночества возникало хотя бы раз в жизни у каждого человека. Кто-то извлекает из данного состояния пользу, а кто-то, наоборот, мучается и страдает от него. Есть ли способ, помогающий смириться с одиночеством? На данный вопрос существует множество ответов, о которых мы и поговорим далее.

Чаще всего встречается женское одиночество. Любая девушка тяжело воспринимает такое состояние и может даже испытывать из-за него комплекс неполноценности. Хотя, существуют и такие дамы, которые, наоборот, выбирают одинокую жизнь вполне осознанно и ничуть не страдают от этого.

Как смириться с одиночеством женщине? Чтобы всё стало гораздо проще, нужно осознать все плюсы такого состояния и заняться собственной внешностью или карьерой.

Одинокие мужчины встречаются гораздо реже, чем одинокие девушки. Обычно это закоренелые холостяки, которые убеждены во всех плюсах собственной свободы. Но есть и такие представители сильного пола, которых состояние одиночества угнетает. Как смириться с одиночеством таким мужчинам? Согласно советам психологов, нужно просто наслаждаться жизнью. Посещайте различные мероприятия, сделайте ремонт в квартире, отправьтесь в путешествие, и жизнь заиграет новыми красками.

Конечно, гораздо сложнее смириться с таким состоянием, как одиночество на всю жизнь. Но и в нём можно найти свои плюсы. Хотя и минусов в данном случае также немало.

Плюсы и минусы одиночества

Как смириться с полным одиночеством? В первую очередь, не стоит отчаиваться. У одиночества множество положительных сторон. Представьте сами: вы приходите домой, никто не устраивает вам скандалы. Вы можете не распыляться на семейные проблемы и посвятить себя продвижению по карьерной лестнице. Возмущаться тем, что вы пришли поздно или мало времени уделили своему партнёру также никто не станет. Плюсы одиночества состоят в том, что вы полностью предоставлены сами себе. Всё ваше свободное время вы посвящаете тому, что действительно вам нравится. Вы достигаете профессиональных успехов, занимаетесь самообразованием, путешествуете, тратите деньги только на свои нужды и всегда можете побыть наедине со своими мыслями.

Если вы сейчас одиноки, постарайтесь извлечь всю пользу из данного состояния и ни в коем случае не отчаивайтесь. Одиночество временно - помните об этом. Жизнь - это весело и увлекательно. За каждым поворотом судьбы вас ждут новые встречи и знакомства, новые друзья и любимые люди. Пройдёт время, и вы уже не будете одиноки: где-то совсем рядом находится человек, близкий вам по духу, и вы обязательно скоро познакомитесь с ним.